Pilates studio
Aulas personalizadas com 1 hora de duração.
Criado pelo alemão Joseph Pilates, é um método de treinamento com resultados rápidos e duradouros.
As principais finalidades são atuar no condicionamento físico, preventivo e terapêutico.
Seus benefícios começam a ser notados após três semanas:
-Melhora o equilíbrio, a postura e a coordenação motora;
-Aumento da força e resistência muscular;
-Alívio de dores e tensões musculares;
-Uma ótima maneira de relaxar e combater o estresse;
-Ajuda na recuperação de lesões e evita lesões recorrentes.
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