Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer.
A Play Fitness Crossfit S.A., começou suas atividades em Junho de 2017, totalmente reestruturada e com aparelhos reformados e com uma imagem mais forte, chega com uma nova idéia para Nonoai, inovando no conceito de academia na cidade e entrando em uma onda que a cada dia vem conquistando mais adeptos, o Crossfit, também chamado de "Treinamento Funcional".
Treinamento funcional é como são chamados os exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a realizar como andar, correr e outras tarefas do dia a dia".
Em alguns movimentos o esforço fica por conta do peso do próprio corpo - que serve de resistência aos exercícios.
O treinamento funcional agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício. Por exemplo: é possível trabalhar a força, o equilíbrio e a flexibilidade de uma vez só. Para iniciar não é necessário já ser adepto de atividades físicas, qualquer um pode praticar- desde que tenha aval médico. Empolgado para começar? Então confira todos os benefícios que o treinamento funcional pode proporcionar ao seu corpo e mãos à obra.
SAIBA MAIS
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Músculos fortes de uma vez só
Dentre os diversos benefícios do treinamento funcional, o fortalecimento muscular é o que está conquistando cada vez mais adeptos. O exercício deixa o corpo definido e tonificado por completo , sem, necessariamente, depender de exercícios específicos para o bumbum ou a barriga. "Em comparação com a musculação, o treinamento funcional ativa mais fibras musculares, as fibras estabilizadoras", explica o educador físico Mauro Yoshida. "O resultado é que seu corpo estará preparado para qualquer movimento diferente dos guiados pela máquina".
Marco Rodrigo conta que os resultados em termos de fortalecimento muscular podem ser iguais aos da musculação, depende das estratégias de exercícios a serem usadas, dos métodos e forma de aplicação. "O treinamento funcional é montado, respeitando os objetivos de cada praticante". Se o aluno deseja trabalhar, principalmente os músculos do bumbum e da perna, por exemplo, o treino será focado nesses grupos musculares, mas mesmo assim outros músculos serão exigidos com os exercícios aplicados, por consequência, o corpo como um todo será beneficiado. Já na musculação os grupos musculares são trabalhados isoladamente.
Oque achou? Venha fazer uma aula experimental e ficar adepta desta nova modalidade que não vai deixar você parado (a).
#vempraplay